普段野菜🥬や果物をしっかり食べているのになんとなく身体がだるい。。。などはございませんか?
現在の野菜は数十年前と比べてミネラルが大変少なくなっています。
なぜミネラルが少ないかと言うと、日本の土壌は元々ミネラルが少ないと言われています。農薬、化学肥料が使用されており、これが土壌のミネラルバランスを崩している原因とも言われています。
なのでこのような土壌で育った野菜にはほとんどミネラルが含まれていないのです。そのため、いくら野菜を食べてもミネラル不足は解消されないのです。
現代の人は野菜を食べる量も少ないのでミネラル不足に陥りやすいのかもしれません。
ミネラルはチームワークで働きます
ミネラルといえば、カルシウム・マグネシウムなどのイメージが沸くと思います。
自然界には約100種類ものミネラルが存在すると言われ、体内では約70種類ものミネラルが働いています。
そのため、ミネラルを摂る時に大切なことは相互のバランスです。
1つ1つのミネラルが、お互いに作用し合い、体の機能をスムーズにして生命を維持しています。
なので、ミネラルを過剰摂取したり不足したりすると体の機能がうまく働くことができません。
体調不良や免疫力低下など様々な問題が生じてしまいます。
ミネラルはお互いの効果を高める『相乗効果』とお互いの効果を打ち消しあう『拮抗作用』があるので、バランス良く、色々なミネラルを摂ることが大切なのです。
例えば鉄だけ、マグネシウムだけなど単独で摂っても意味がないということです。
植物性ミネラルが吸収率が最も良い
植物性ミネラルの4つの特性をご紹介させて頂きます。
1安全性が高い
植物性ミネラルには約70種類以上のミネラルが含まれています。
植物性ミネラルは水溶性なので過剰摂取の心配がいりません。
2利用効率が高い
植物性ミネラルは粒子が細かいので、体内での利用効率が高く、人体への吸収率は98%とも言われています。
また有機酸の一種であるフルボ酸の働きによって更に吸収されやすくなります。
3バランスが良い
ミネラルはチームワークで働くので、なにか1つでも欠けてしまうとその力が発揮できなくなってしまいます。
植物性ミネラルは約70種類ものミネラルがバランス良く
含まれた状態で、少量でも多くのミネラルを摂取できます。メリットの1つでもあります。
4有機酸(フルボ酸)を含んでいる
植物性ミネラルに含まれるフルボ酸は体内に入ると、ミネラルだけではなく他の栄養素の吸収を促進します。
またミネラルバランスを保つため、不要なミネラルを排出する働きがあります。同時に体内酵素を活性化させたり、活性酸素の活動を抑える働きもあるとされています。
是非ミネラルを普段の生活に取り入れてはいかがでしょうか✨
当サロンでは安心安全なミネラルドリンクを施術前にお出ししております。
ミネラルドリンクの購入も可能ですので、気になる方はお声かけ下さい☺️
リンパサロン彩芽日和は、東京都小平市にてオープンしたリラクゼーションサロンです。オールハンドで行うリンパマッサージを中心に、ボディやフェイシャルエステの施術をさせていただいております。